Rụng tóc sau sinh và những điều cần lưu ý!

Chào đón thiên chức làm mẹ là một hành trình thiêng liêng nhưng cũng lấy đi của người phụ nữ rất nhiều sức khỏe, năng lượng và cả nhan sắc, đặc biệt là mái tóc.

Hầu hết các mẹ bỉm sữa đều phải đối mặt với nỗi ám ảnh kinh hoàng mang tên rụng tóc sau khi thiên thần nhỏ chào đời. Tình trạng rụng sau sinh không chỉ làm giảm mật độ dày của mái tóc một cách nhanh chóng mà còn vô tình gây ra những áp lực tâm lý nặng nề cho phái đẹp trong giai đoạn nhạy cảm.

Triruto ở đây để giúp các mẹ bỉm hiểu rõ bản chất của vấn đề để tìm lại sự tự tin cùng một mái tóc chắc khỏe.

Tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh

1. Thực trạng rụng tóc hàng loạt ở các mẹ bỉm sữa

Thông thường, hiện tượng này bắt đầu xuất hiện rõ rệt từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 4 sau khi sinh em bé. Mẹ sẽ dễ dàng nhận thấy tóc rụng ở khắp mọi nơi: từ trên giường ngủ, sàn nhà, ghế sofa cho đến trong bồn rửa mặt mỗi khi gội đầu.

Mái tóc dày dặn, bồng bềnh ngày nào bỗng chốc trở nên thưa thớt, sợi tóc mỏng mảnh và lộ rõ cả mảng da đầu khiến các mẹ vô cùng lo lắng. Nhiều mẹ bỉm rơi vào trạng thái khủng hoảng tâm lý nhẹ khi chứng kiến mái tóc của mình ngày một mỏng đi một cách không phanh mà không biết phải làm sao.

2. Diễn tiến và mức độ ảnh hưởng đến thẩm mỹ diện mạo

Hiện tượng này có thể kéo dài từ vài tháng đến một năm tùy thuộc vào cơ địa và cách chăm sóc tóc của từng người. Nếu không có các biện pháp nuôi dưỡng kịp thời, vùng tóc ở trán và đường rẽ ngôi đỉnh đầu sẽ bị tổn hại nghiêm trọng nhất.

Tình trạng này làm thay đổi đáng kể diện mạo tổng thể, khiến khuôn mặt các mẹ trông mệt mỏi, kém sức sống và già dặn hơn trước tuổi. Sự tự ti về ngoại hình sau sinh cũng từ đó mà ngày một lớn dần, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống hằng ngày.

Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

1. Sự sụt giảm đột ngột của hàm lượng Estrogen trong cơ thể

Trong suốt thai kỳ, lượng estrogen tăng cao giúp kéo dài tuổi thọ của sợi tóc, khiến tóc mẹ bầu thường dày, bóng mượt và ít rụng hơn bình thường. Tuy nhiên, ngay sau khi sinh, hàm lượng hormone này sụt giảm một cách đột ngột để nhường chỗ cho hormone tiết sữa (prolactin).

Sự thay đổi quá nhanh về mặt nội tiết khiến các sợi tóc đồng loạt chuyển sang giai đoạn thoái hóa trước thời hạn. Việc này làm cho nang tóc yếu đi nhanh chóng, chân tóc lỏng lẻo và dễ dàng bứt ra khỏi da đầu chỉ sau những tác động rất nhẹ.

2. Cơ thể thiếu hụt vi chất và áp lực tinh thần kéo dài

Hành trình nuôi con nhỏ lấy đi rất nhiều năng lượng, đồng thời nguồn sữa mẹ cũng rút đi một lượng lớn dưỡng chất từ cơ thể mẹ. Tình trạng rụng tóc do thiếu vitamin "rụng sau sinh" (đặc biệt là các vitamin nhóm B, Sắt, Kẽm và Canxi) xảy ra khi chế độ ăn uống hằng ngày không được bù đắp kịp thời.

• Việc thức khuya chăm con, thiếu ngủ trầm trọng làm đảo lộn chu kỳ sinh học tự nhiên và cản trở quá trình phục hồi tế bào tóc.

• Tâm lý lo lắng, căng thẳng kéo dài (stress) gây co thắt các mạch máu dưới da đầu, làm giảm lưu lượng máu đến nuôi dưỡng các sợi tóc non.

  

Làm gì để khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh?

Để khôi phục lại sức sống và độ dày vốn có cho mái tóc, các mẹ bỉm cần kiên trì áp dụng các biện pháp chăm sóc tóc lành tính từ trong ra ngoài:

• Tối ưu hóa chế độ ăn uống hằng ngày với đầy đủ rau xanh đậm, các loại hạt dinh dưỡng, cá hồi và thịt đỏ để bổ sung lượng vi chất thiếu hụt.

• Ưu tiên lựa chọn các dòng sản phẩm làm sạch và dầu gội có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên hữu cơ, hoàn toàn không chứa chất tẩy rửa mạnh hay sulfate.

• Hạn chế tối đa việc sử dụng hóa chất uốn, duỗi, nhuộm hay tác động nhiệt độ cao từ máy sấy, máy tạo kiểu trong giai đoạn nhạy cảm này.

• Thường xuyên thực hiện các bài tập massage da đầu nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ đưa dưỡng chất đi sâu vào từng chân tóc.

Giai đoạn sau sinh da đầu và tóc của người mẹ vô cùng nhạy cảm, mọi sự nóng vội hay sử dụng sản phẩm kích thích mọc tóc sai cách đều có thể khiến tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy để các chuyên gia dày dặn kinh nghiệm tại Triruto đồng hành, lắng nghe và tư vấn làm tóc, thiết lập liệu trình chăm sóc tóc an toàn cho bạn. Triruto luôn sẵn sàng giúp các mẹ bỉm lấy lại mái tóc dày mượt, rạng ngời niềm hạnh phúc!